Estudar fora do país

        Há tempos não escrevo aqui, mas os compromissos do dia a dia não permitem.. De qualquer forma, resolvi deixar o blog ativo para que eu continuasse quando tivesse tempo e para manter contato com os emails que recebo dos leitores. Bom, dessa vez vim pra falar sobre estudar fora do país, o que às vezes parece algo inatingível. 

       Existem alguns programas da Capes que permitem que o aluno faça o doutorado inteiro, parte dele ou um estágio fora. Parte do doutorado seria o doutorado sanduíche, no qual vc pode ficar no mínimo 6 meses estudando e o estágio é um tempo menor, poucos meses, no qual vc pode fazer um estágio em um laboratório.  Outras instituições também financiam como CNPq, DAAD, Fullbright. Cada uma com as suas especificações. Para maiores informações deve-se consultar o site de cada uma delas. Para fazer o sanduíche ou o doutorado inteiro é necessário que se faça uma prova de proficiência da língua, que seria um TOEFL ou similar. 

     Para quem quer apenas fazer um intercâmbio durante a faculdade, também existem programas específicos nestas instituições. No geral, o primeiro passo a ser dado é se comunicar com um professor da universidade que queira ir. Isso funciona para o doutorado, mas não para o intercâmbio. Normalmente, no intercâmbio, é a universidade que escolhe para aonde vc vai. 

    No mês que vem vou fazer um estágio na Alemanha pelo DAAD. Nos próximos posts postarei informações sobre esse estágio, já que algumas informações não são tão claras. Espero ajudar aos que gostariam de fazer o mesmo..

Estresse e a vida na cidade

   Há tempos não atualizo este blog, o qual foi uma tentativa de trocar informações com outros pesquisadores e me atualizar quanto aos assuntos relacionados a neurociências. No entanto, as responsabilidades diárias, palestras, cursos, aulas, pesquisa e alunos me impedem de abrir o blog e  postar uma pesquisa recente ou algum comentário relevante. Todos estes fatores estão associados ao estresse. A demanda do dia a dia, nos impede constantemente de fazer algo relacionado ao lazer ou distração. Eu já postei anteriormente sobre as características do estresse. Pois bem, um estudo recente publicado na Nature e comentado na Nature Neuroscience, revelou que indivíduos que vivem na cidade possuem uma maior atividade em regiões do cérebro como a amígdala e o córtex cingulado anterior quando expostos ao estresse, comparados a pessoas que vivem no campo. Alterações na atividade destas regiões cerebrais estão associadas a doencas neuropsicológicas. Incrível como o estresse modula tanto as nossas ações quanto o nosso cérebro..

I SIMPOSIO DE NEUROCIENCIA DO EXERCICIO

Discurso do Rei

Em tempos de Discurso do Rei

Discurso do Rei é lindo e imperdível! E aproveitando a temática, divulgo o curso que iniciei ontem, recomendo!

TÉCNICAS DE ORATÓRIA E APRESENTAÇÕES

Procurei, neste Treinamento, incorporar o que há de mais recente nos estudos da Comunicação para Grupos com os recursos da Programação Neurolinguística, somados à minha experiência de mais de 20 anos como palestrante e conferencista, para, de forma bastante prática, capacitar a todos aqueles que precisam falar em público, seja numa reunião de negócios, ministrando um curso, aula ou uma palestra, realizando conferências, seminários ou workshops, dominando técnicas de apresentação eficazes.

OBJETIVOS DESTE CURSO 

Ampliar a eficácia, o conforto e a satisfação de falar em público, seja diante de um

interlocutor, de uma plateia, ministrando aula, ou defendendo uma tese.

Desenvolver habilidades de raciocínio objetivo e coerente.

Aprender a se organizar, definindo o objetivo e seguindo um roteiro.

Aprender técnicas eficazes de apresentações formais e informais.

Despertar a função ouvir e o desenvolvimento da escuta.

Reconhecer características do público e interagir com ele.

Domínio de técnicas de postura e gestos.

Falar com elegância, desenvoltura e assertividade.

Conhecer e usar palavras de valor.

Desafiar o medo, administrando as emoções.

Aprender a eliminar as tensões emocionais.

Domínio de técnicas de leitura e interpretação de textos.

Domínio de técnicas para o uso do microfone.

   

    DURAÇÃO DO TREINAMENTO

12 módulos de 3 horas cada.

Cada módulo composto de uma parte teórica e uma parte prática.

LOCAIS

CENTRO

BQ Centro de Treinamento

Rua São José, 40 – 9º andar.

BARRA

Centro de Convenções Ocean Drive

Avenida Sernambetiba, 6900

 HORÁRIOS

CENTRO

4ªs feiras das 19h00 às 22h00.

Início: 23/3/2011.

BARRA

2ªs feiras das 19h00 às 22h00.

Início: 21/3/2011.

INVESTIMENTO

R$ 1.200,00 (1 + 3 X R$ 300,00)

Vagas limitadas a 12 participantes por curso.

INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES

Tel: (21) 9145-9733

e-mail: marliolamha@uol.com.br

SOBRE O TREINADOR:

MMárlio Lamha,

CCoach de Técnicas de Oratória e Apresentações.

TrTrainer e Master Practicioner em Programação Neurolinguística.

GGraduado na Escola de Palestrantes do Instituto de Neurolinguística Aplicada - INAp.

GGraduado no Ateliê de Voz e Oratória da Prof.ª. Denise Puppin.

OOrador e Conferencista.

“Nem tudo que se enfrenta pode ser modificado, mas nada pode ser modificado sem ser enfrentado” (Anônimo)

Visão Darwiniana do conceito de estresse

        O conceito de estresse já foi colocado aqui. Desde o trabalho pioneiro de Hans Selye, sobre a descoberta do conceito de estresse, já foi acrescentado que este não está associado somente a eventos negativos. Um novo conceito do estresse, chamado manutenção da alostase, é definido como "manter a estabilidade através da transformação". Esse conceito vai além da homeostase, que seria o equilíbrio do organismo frente a algo que o desequilibra. A carga alostática pode variar de indivíduo para indivíduo, assim, certas condições ambientais podem afetar diferentemente a carga alostática em diferentes indivíduos. Por exemplo, algumas pessoas frente a um barulho estrondoso podem agir de formas diferentes: correr, congelar ou ficar indiferente. Charles Darwin foi o primeiro pesquisador a concluir essas respostas inter-individuais, podendo estar associada a seleção natural conferido a alguns vantagens em seus habitat natural.

          Um estudo publicado na Neuroscience and Biobehavioral Reviews comenta o cenceito Darwiniano do estresse. Este artigo de revisão comenta outros artigos realizados em animais e humanos e o comportamento de estresse. Estudos com animais mostraram que a diferença do comportamento perante o estresse pode estar relacionada com características fisiológicas de ativação do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA) e do sistema simpático. Pombos e falcões podem apresentar essas diferenças, por exemplo, enquanto o falcão apresenta um comportamento de luta e fuga, o pombo permanece imobilizado (congelado). O comportamento de luta e fuga é caracterizado por alta ativação do sistema medular-adrenal, resultando em altos níveis de adrenalina e baixa variabilidade cardíaca. Além disso, a ativação do eixo hipotalâmico-pituitária-gônadas, liberando testosterona tem sido observada. Já o comportamento de congelamento, observado nos pombos, é caracterizado pela ativação do eixo HPA, promovendo a liberação de corticosterona (em roedores e pássaros) e cortisol (em porcos e humanos). O comportamento de agressão também apresentaram características peculiares no eixo. Ratos agressivos apresentam maiores níveis de ACTH (hormônio adrenocorticotrópico), sugerindo uma menor sensibilidade da adrenal comparados aos não agressivos.

           Outras alterações neurofisiológicas  também foram observadas nos animais. Ratos agressivos apresentaram mais auto-receptores de serotonina inibitórios e receptores pós sinápticos de serotonina, compardos aos não agressivos. Esse mecanismo parece ser compensatório devido uma baixa de serotonina. Outras alterações seriam altos níveis de vasopressina, baixos de dopamina e menos sinapses no hipocampo comparados aos animais não agressivos. Já os pombos são mais hábeis para organizar as informações e aumentam a aferência sensorio-motora (aparência do predador, cheiro, localizacao, etc) relevantes para a resposta do estresse, no entanto, apresentam mais tendências para desenvolverem transtorno de ansiedade devido a uma maior consciência dos sinais de perigo no seu ambiente.

Segundo esses parâmetros, o conceito Darwiniano do estresse sugere que:

Falcão - com seu baixo nível de cortisol e alto de testosterona, têm um aumento na motivação para expressar comportamento agressivo, mas aumenta a incidência de comportamento violento e anti-social. A presença de baixos níveis de serotonina promove um comportamento de baixa ansiedade, mas aumenta o risco para transtornos impulsivos. Suas características de atividade simpática beneficiam o comportamento de luta e fuga, mas pode levar cronicamente a hipertensão e arritimia cardíaca. 

Pombos - Com alto nível de reatividade do eixo HPA, têm maior comportamento de congelamento. Esse comportamento pode reduzir a detecção e ataque do predador. São mais hábeis para organizar as informações, sendo mais conscientes do perigo no seu ambiente. Assim, podem desenvover transtono de ansiedade. Frente a estímulos negativos pode ser aumentado o consumo de comida e estoque de gordura abdominal , podendo levar a Diabetes.


A seleção natural, tendo em vista o comportamento falcão e pombo, mantém um equilíbrio entre estes dois comportamentos nas diferentes espécies. A existência da estratégia falcão-pombo é observada no reino animal e ambas podem ser bem sucedidas sobre diferentes condições ambientais. Esse conceito leva a um entendimento mais refinado dos fatores sobre a vulnerabilidade às doenças associadas ao estresse e aos benefícios destas transformações induzidas pelo estresse também em humanos.

Clique aqui para ver uma animação sobre estresse




Korte, S., Koolhaas, J., Wingfield, J., & McEwen, B. (2005). The Darwinian concept of stress: benefits of allostasis and costs of allostatic load and the trade-offs in health and disease Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 29 (1), 3-38 DOI: 10.1016/j.neubiorev.2004.08.009

CARNAVAL

               Sinceramente, não tive férias. Emendei 2010 com 2011 devido o objetivo imposto "sem querer" de defender o doutorado em 2 anos. Do início do ano pra cá, ou seja, dois meses, não paramos de trabalhar no laboratório. Todo o grupo motivado para me ajudar, já que nossa rotina de lab não é fácil. Todo o trabalho de recrutamento dos pacientes, agendamento, avaliações e treinamento são feitos por nós. Fora as reuniões para definições das escalas e testes utilizadas, testes que não dão certo, pacientes que não aparecem, pacientes que acabam saindo da pesquisa...Haja resiliência! Esse ano dei um curso em outra universidade, nossa orientadora nos chamou para darmos aulas em pós-graduações e para escrever o capítulo de um livro. Paralelamente, estou escrevendo um artigo de revisão e já pensando em um plano B para a minha pesquisa, pois aquela que sonhei não está dando certo. Também estamos selecionando novos alunos e nossos seminários estão cada vez mais interessantes..  Semana passada avaliei alguns idosos saudáveis e cheguei a conclusão que tudo isso vai acabar quando eu chegar nos 60.. Como eles são tranqüilos!!rs.
               Quando pedi para minha co-orientadora para emendar o feriado para descansar e ela falou: Mas nós só estamos em fevereiro.. Eu não acreditei! Estou exausta!!! Terei o fim de semana livre + 1 semana inteira de férias. Já estou preparando alguns filmes para ver e umas receitinhas lights... Tenho 11 artigos para estudar profundamente para o artigo de revisão que estou escrevendo.. E tenho que concentrar todas as minhas energias para escrever meu primeiro capítulo de um livro.. Que bom, esse será o meu carnaval!!! Espero voltar com as baterias recarregadas!!!!

Processo seletivo Laboratório de Neurociências do Exercício

               Nos próximos dias, o laboratório de Neurociências do exercício, do qual faço parte, estará recrutando novos alunos interessados em fazer iniciação científica ou entrarem no mestrado/doutorado em uma de nossas linhas de pesquisa.
               Os interessados devem se cadastrar no endereço  www.labnex.blogspot.com ou no email lanex@gmail.com.